Eine Einladung, dich an zwei Sonntage deinem Rücken und deinem Wohlbefinden zu widmen. Dafür bringe ich die Herangehensweisen der somatischen Bewegungspraxis Body-Mind-Centering® ein. Mit freier Bewegung, Wahrnehmung, Visualisierung und Berührung erforschen wir unseren Körper als lebendiges Zuhause.
Wo soll es hingehen?
• Leichte und mühelose Ausrichtung
• Ein beweglicher, freier Rücken
• Mehr Bewegungsfreiheit, weniger Anstrengung
• Energie und Ruhe im Alltag
Den ganzen Körper bringen wir in Verbindung zum Rücken: Die Beine, das Becken, die Vorderseite, den Kopf, das Gesicht, die unterschiedlichen weichen und festen Strukturen. Das Zusammenspiel entlastet den Rücken von Haltearbeit. Ein angemessener Tonus der Gewebe hilft uns, Verspannungen zu lösen und flexibel, weich und kräftig auf unterschiedliche Anforderungen zu reagieren.
Wir gehen dem nach, wie sich der Rücken in der frühen Embryonalzeit entwickelt hat. Diese ursprüngliche Entfaltung unterliegt weiterhin unseren körperlichen Strukturen. Das Wiederentdecken kann uns darin unterstützen, Beweglichkeit, Leichtigkeit und Ruhe in der Bewegung zu finden. Wir gehen nicht von Problemen aus, sondern von den in uns allen liegenden Potenzialen für eine lebendige Ausrichtung, für Gesundheit und Lebendigkeit.
Wo? Stadtteilwerkstatt des ASZ, Pfaffstraße 3, Kaiserslautern
Wann? Samstag, 5. April, 12.00 – 16.00 Uhr
Sonntag, 13. April, 14.00 – 18.00 Uhr.
Die Tage bauen aufeinander auf, können aber auch einzeln besucht werden.
Für wen? Es sind alle willkommen, unabhängig von körperlichen Voraussetzungen oder Vorkenntnissen. Dies ist kein Ersatz für eine individuelle Therapie.
Kosten: 30 – 60 Euro pro Tag, 50 – 110 Euro beide Termine, nach Selbsteinschätzung. Wenn der Beitrag ein Hinderungsgrund für dich ist, ist freier Beitrag gerne möglich.
Anmeldung/Infos: Sibylle Wiesemann, 0151 40122671, sibylle.wiesemann@gmx.de
Ich freue mich über eure Anmeldung! Bitte bis zum 2. April.
Zu meinem Bewegungshintergrund: Somatic-Movement-Educator nach Body-Mind-Centering®. Erfahrung in Tanz, Contact Improvisation, Yoga und Kampfkunst.
Quelle Text/Bild:
Arbeits- und sozialpädagogisches Zentrum (ASZ)
Pfaffstr. 3
67655 Kaiserslautern
www.asz-kl.de
Kaiserslautern, 16.02.2025
