Über 150.000 Schülerinnen und Schüler starten in Rheinland-Pfalz ins neue Grundschuljahr. Davon kommen mehr als 40.000 Kinder in die erste Klasse. Der Schulstart bietet Familien eine gute Gelegenheit, gesunde Alltagsroutinen einzuführen. Die AOK bietet dazu die passenden Praxistipps mit der „AOK-Pausenbox“ und dem Online-Seminar „Lernen braucht Bewegung“.
AOK-Pausenbox für fitte Kids
Eine lecker gefüllte Pausenbox mit vielfältigen frischen Zutaten versorgt Schulkinder mit Energie und wichtigen Nährstoffen für den Schultag. Familien, die am 26. August morgens gut vorbereitet starten möchte, können sich auf der AOK-Homepage zur Bestückung der Pausendose inspirieren lassen. Gesunde und ab-wechslungsreiche Pausenbox-Rezepte stehen kostenfrei zum Download bereit. Außerdem finden Eltern hier ein Video mit vielen Ideen zur Gestaltung des Pausenfrühstücks ihrer Kinder.
Die AOK Pausenbox, (Bild: A.Nemenko)
Kinder brauchen mehr Bewegung
Kinder, die sich viel bewegen, wachsen gesünder auf. Sie profitieren lebenslang in ihrer körperlichen, geistigen und seelischen Entwicklung. Studien zum positiven Zusammenhang von Bewegung und Lernerfolg gibt es schon lange. Doch nur ein Drittel der Kinder erreicht die Bewegungsempfehlungen der Weltgesundheitsorganisation. Laut WHO sollten Kinder im Alter von 5 bis 17 Jahren mindes-tens 60 Minuten pro Tag mit moderater bis hoher Intensität aktiv sein. Zudem sollten hochintensive Aktivitäten sowie solche, die Muskeln und Knochen stärken, an mindestens drei Tagen pro Woche durchgeführt werden. Der tägliche Schulweg hin und zurück kann mit dazu beitragen die Bewegungsempfehlungen zu erreichen. Das Einüben des Weges ist wichtig, also am besten rechtzeitig damit beginnen und die selbstständig zurückgelegte Strecke Stück für Stück steigern.
Im AOK-Online-Seminar „Lernen braucht Bewegung“ erhalten Eltern von Kindern der 1. und 2. Klasse wertvolle Informationen dazu, wie Lernerfolg und Bewegung zusammenhängen und wie sie die Bewegung Ihrer Kinder fördern können. Die Veranstaltungen finden am 12. und 17. September 2024 jeweils von 19.00 bis 20:00 Uhr in Kooperation mit der Bundesarbeitsgemeinschaft für Haltungs- und Bewegungsförderung e.V. statt. Die erfahrene Referentin Nicole Lange vermittelt über Video-Einspieler anschaulich, was Kinder motiviert und beantwortet im Anschluss persönliche Fragen.
Zu den kostenfreien Online-Seminaren können sich alle Interessenten anmelden unter: Seminar für junge Familien | AOK Rheinland-Pfalz/Saarland
Udo Hoffmann, Beauftragter des Vorstandes der AOK Rheinland-Pfalz/Saarland – Die Gesundheitskasse hebt die Bedeutung der Gesundheitsförderung für Kinder und Jugendliche hervor: „Der Schulstart bietet Familien eine gute Gelegenheit gesundheitsförderliche Alltagsroutinen in der Familie einzuführen und einzuüben. Davon profitieren alle, nicht nur die Kinder. Gut gerüstet wird der beginnende Schulalltag für die ganze Familie zum Kinderspiel.“
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Quelle Text/Bild:
AOK Rheinland-Pfalz/Saarland – Die Gesundheitskasse
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Kaiserslautern, 15.08.2024
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