Gangsicherheitstraining – Den Sturz vorbeugen und die Gangsicherheit trainieren. In diesem wöchentlichen Training werden die gro ßen Muskelgruppen der Beine gekräftigt. Das Gleichgewicht wird geschult und die Koordination verbessert. Der größte Teil der Übungen findet sitzend auf dem Stuhl statt, aber auch im Stehen wird gemeinsam trainiert. Die Stunde ist aufgeteilt in ein Aufwärmen, einen Hauptteil und einen Schlussteil, in dem gedehnt wird und Atem- übungen den Körper wieder entspannen. Das wöchentliche Training wird von der Physiotherapeutin Jennifer Höning geleitet und ist kostenlos. Es werden Übungen gezeigt, die auch gut zu Hause trainiert werden können und welche, an denen man den Erfolg des Gangsicherheitstrainings messen kann.
Für wen ist das Training besonders gut geeignet? Für alle, die sich beim Gehen et- was unsicher fühlen.
Bitte melden Sie sich vorher unter 0631 36 40 – 119 an.
Wann? Jeden Freitag um 14.00 Uhr
Wo? „Nils – Wohnen im Quartier“ im Grübentälchen
„Guud Stubb“, Friedenstr. 63, 67657 Kaiserslautern
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Quelle Text/Bild:
Bau AG Kaiserslautern
Fischerstraße 25
67655 Kaiserslautern
www.bau-ag-kl.de
Kaiserslautern, 01.11.2022
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