Fitnesssport: Functional Training & Gehirntraining in der Natur
Functional Training: Gewichte stemmen an Kraftgeräten war gestern – heute wird vermehrt wieder mit dem eigenen Körpergewicht oder Hilfsmitteln wie Rundhanteln und Medizinbällen trainiert, um die Muskulatur „in Form“ zu bringen. Beim Functional Training sind komplexe Bewegungsabläufe gefordert. Statt einzelne Muskeln isoliert zu trainieren, werden ganze Muskelgruppen angesprochen und so die intra- und intermuskuläre Koordination verbessert. Die Belastbarkeit im Sport und im Alltag wird erhöht. Im Workshop werden adäquate Übungsformen für den In- und Outdoor-Bereich vorgestellt.
Gehirntraining: Regelmäßiges Ausdauertraining, Koordinationstraining, Dual Tasking und soziale Interaktion haben positive Auswirkungen auf die Gehirnleistung. Eine wichtige Rolle spielt der Grundsatz, dass immer wieder neue (Sinnes-)Reize gesetzt werden müssen und dass Emotionen und auch Entspannung eine große Rolle spielen. Dieses breite Anforderungsprofil kann hervorragend durch das Training in der freien Natur erfüllt werden. Der Lehrgang gibt Anregungen für das geschickte Ausnutzen der Gegebenheiten der Natur für das Gehirntraining.
Referentinnen: Korinna Diehl, Diplomsportlehrerin & Iris Pasker-Horwath, Diplomsportökonomin
Termin: 07. Mai, 09:00-16:00 Uhr
Ort: Gönnheim
Gebühr: 30,00 Euro
Gesundheitssport: Gleichgewichtsschulung & Sturzprophylaxe
Stürzen, stolpern, ausrutschen, fallen – die nachlassende Gleichgewichtsfähigkeit gehört bei älteren Menschen zu den häufigsten Gründen, einen Arzt oder eine Ärztin aufzusuchen. Viele ältere Menschen sind zwar sportlich aktiv, ein gezieltes Gleichgewichts- und Koordinationstraining findet jedoch meist nicht statt. Dieser Workshop gibt vielerlei Anregungen und liefert Ideen, wie das Thema in eine Bewegungseinheit sowohl im Verein als auch in Seniorengruppen oder in der Altenpflege zu integrieren ist.
Referentin: Christine Oehme-Gourgues, Sport- und Gymnastiklehrerin
Termin: 07. Mai, 09:00-16:00 Uhr
Ort: Edenkoben
Gebühr: 30,00 Euro
Sportpädagogik: Tipps & Tricks beim Umgang mit ADHS, Autismus & Co.
Wer mit Heranwachsenden arbeitet, sie fördern und fordern möchte ist oftmals selbst vor große (pädagogische) Herausforderungen gestellt: Geringe gegenseitige Wertschätzung, Aggressionen und Wahrnehmungsbesonderheiten (ADHS, Autismus, …) in Gruppen und Klassen benötigen fachliche und achtsame Antworten. Gruppenspezifische Interaktionen und Kommunikationsmuster, insbesondere im Hinblick auf präventive Maßnahmen im pädagogischen Handlungsfeld, werden gemeinsam und praxisnah erarbeitet. Weiterhin werden verschiedene Ansätze des Kommunikations-, Interaktions- und Kooperationstrainings dargelegt und im Hinblick auf die Nutzung und Verwendbarkeit im Umgang mit Kinder- und Jugendgruppen reflektiert.
Auch besteht die Möglichkeit für das Einbringen von Fallbeispielen aus Ihrer Praxis, die beleuchtet werden können, um gemeinsam mit der Gruppe nach Lösungen und weiteren Handlungsspielräumen zu suchen.
Referent: Bruno Kaufmann, Diplompädagoge, Elterntrainer und Elternberater bei ADHS/ADS
Termin: 07. Mai, 09:00-16:00 Uhr
Ort: Edenkoben
Gebühr: 30,00 Euro
Anmeldung
www.sportbund-pfalz.de
Info
Sportbund Pfalz, Paul-Ehrlich-Straße 28 a
67663Kaiserslautern
T 0631. 34112-36
E uel@sportbund-pfalz.de
Quelle Text/Bild:
Sportbund Pfalz e. V.
Paul-Ehrlich-Straße 28 a
67663 Kaiserslautern
www.sportbund-pfalz.de
Kaiserslautern, 28.04.2022
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