Optimale Büroorganisation: mehr Erfolg und weniger Stress durch Büro-Kaizen
Kennen Sie das auch: der Tag ist viel zu kurz für die anfallenden Aufgaben und Projekte, jeder legt Ihnen etwas auf den Tisch oder will etwas sofort erledigt haben? Ihr E-Mail-Eingang quillt über und das Telefon steht nicht still?
In diesem Impulsworkshop erhalten Sie wertvolle Ideen und Praxistipps zum Entstapeln und somit für Ihren beruflichen Erfolg und stressfreierem Leben. Sie erhalten für den sofortigen Einsatz in Ihrem Alltag das „Nie wieder suchen Handout“: kleine Griffe mit großer Wirkung. Zehn einfache Tricks, wie Sie Zeitfresser durch effiziente Büroordnung und Einsatz digitaler Medien ausschalten. Checklisten für dauerhafte, typgerechte Ordnung, einen eigenen Handlungsplan, den Sie auch wirklich umsetzen können. „90°-Organisationsdreh“ für den sofortigen Überblick.
Kursnummer: AO5531, Mittwoch, 19. September 2018, 18:00-21:00 Uhr, 4 UST., WBZ 112, Kanalstr. 3, 67655 Kaiserslautern, 32,50 €
—————————————————————————————————————-
Weltalzheimertag – Zukunft Alzheimer? Beugen Sie vor!
Mit unserem Lebensstil können wir Einfluss auf das Alzheimerrisiko nehmen. Wussten Sie, dass es Lebensstilfaktoren gibt, mit denen sich Demenzerkrankungen verzögern lassen? Welche Faktoren können schützen? Antworten und Anregungen zur Vorbeugung einer Demenz erhalten Sie bei unserem informativen und spannenden Aktionstag mit Vorträgen, Demenzparcours, Markt der Begegnungen und Bewegungsangeboten. Neben Gesprächen mit Fachleuten können Sie auch an Tests und Messungen (z.B. Körperstabilitätstest) bei unseren Ausstellern teilnehmen. Die Teilnahme an der Veranstaltung ist gebührenfrei.
Das Programm:
ab 09:00 Uhr: Mit Bewegung den Tag begrüßen
„Tai-Chi für alle“ mit Elk-Marcus Pistorius im VHS Garten (bei Regen in WBZ U28) von 09:00-09:30
„Bewegtes Gedächtnistraining“ mit Dieter Szczepanski, WBZ U30 von 09:30-09:55 Uhr
ab 10:00 Uhr Veranstaltungsprogramm im Georg-Michael-Pfaff Saal (Raum 133)
Grußworte: Beigeordneter Joachim Färber und Kreisbeigeordneter Peter Schmidt
Vortrag 1: Früherkennung und Vorbeugung von Gedächtnisstörungen, Prof. Dr. Georg Adler
Vortrag 2: Kognitive Reserve: Wie Bildung, Beruf und Freizeit vor Demenz schützen können,
Dr. Francisca S. Rodrigues
ab 11:00
Markt der Begegnung: Aktionen und Beratungen
Alzheimer Gesellschaft: Beratung
AOK: Stabilitätstest, MFT S3 Check, Ernährungsberatung, Blutdruckmessung
ANK: Präsentation von Hilfsmitteln und Notruf für Daheim
Betreuungsverein: Beratung
Netzwerk Demenz: Demenzparcours
Pfaffplatz Apotheke: Blutzuckermessung
Pflegestützpunkte: Zeichnen mit Spiegel
Stadtbücherei: Büchertisch
VHS: Glücksrad
In Zusammenarbeit mit dem Netzwerk Demenz Kaiserslautern Stadt und Landkreis und der Stadt und Kreis Kaiserslautern
Kursnummer: AO3402, Samstag, 22. September 2018, ab 09:00 Uhr, WBZ 133, Kanalstr. 3, 67655 Kaiserslautern, gebührenfrei
—————————————————————————————————————-
HappyFitMama
Wenn Du nach der Entbindung wieder fit werden möchtest, aber Deinem Baby trotzdem ganz nah sein willst, dann ist HappyFitMama der richtige Kurs. Es werden Übungen auf der Matte und mit dem Baby im Tragetuch oder in der Tragehilfe durchgeführt, die dort ansetzen, wo nach der Schwangerschaft der Bedarf besonders groß ist. Der Körper wird schonend gekräftigt und speziell der Beckenboden und die Rückenmuskulatur gezielt trainiert. Außerdem kommt auch das Herz-Kreislauf-System wieder richtig in Schwung. Es können eigene Tragetücher/Tragehilfen mitgebracht, oder auch direkt im Kurs ausgeliehen werden. Bei aktueller Musik und zusammen mit gleichgesinnten Mamas, macht das Schwitzen doppelt Spaß!
Kursnummer: AO3241, ab Freitag, 07. September 2018, jeweils 10:00-11:30 Uhr, 10 x 2 UST., WBZ U20, Kanalstr. 3, 67655 Kaiserslautern, 56,50 €
—————————————————————————————————————-
Quelle Text/Bild:
VHS Kaiserslautern – Weiterbildungszentrum
Kanalstr. 3,
67655 Kaiserslautern
www.vhs-kaiserslautern.de
Kaiserslautern, 11.09.2018
und dann 